最近はashtangaの tolasana, tittibhasana, bakasanaのポーズをよくpracticeしてるよ。ストレッチの後。コアマッスルが鍛えられる :) 前に鏡置いて見るといいよ。folkが横で真似ようとして出来なくて「どうやったら出来るんだ？」って聞いてくる。えっ皆出来…