最近は tolasana, tittibhasana, bakasana

最近はashtangaの tolasana, tittibhasana, bakasanaのポーズをよくpracticeしてるよ。ストレッチの後。コアマッスルが鍛えられる :)  前に鏡置いて見るといいよ。folkが横で真似ようとして出来なくて「どうやったら出来るんだ？」って聞いてくる。えっ皆出来ると思ってた！！♪　体もう少し柔らかくしたらええんちゃうん。。

アイス食べながら、今夜はwu assassins鑑賞。まぁまぁかな。

Wu Assassins | Official Trailer | Netflix

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sandy fukushi bokeboke boke boke memo