folkはサークル、私はyogaのarm balance。肩がマシになったので、腰と共に気遣いながら。ashtangaとの出会いは、2009年からデンマーク人夫婦のジムでパーソナルトレーナーと筋トレmachine workoutとか色々やってて、そこでpilatesとyogaもやってたんだけどそ…